北野 優旗
#骨盤ダイエット #O脚 #ヒップアップ #産後に #大学共同研究 #プレゼントに
１日３分。
レグールに乗って足を開いたり閉じたりするだけで
骨盤が引き締まる。
そこから美の連鎖が始まる。
骨盤引き締め 骨盤ダイエット O脚 ヒップアップ ぽっこりお腹解消 姿勢が良くなる
|
目次
スタイルアップ レグールとは？
スタイルアップ レグールとは、当サイトQITANOカラダづくりラボを運営している北野代表が開発した「バレエ式骨盤エクササイズ」です。 自宅で簡単に「美の筋肉」を鍛えることができる画期的な製品です。
北野が自信をもって皆様にご紹介できる健康器具です。 国立香川大学と共同研究してこだわって、こだわって開発した健康器具です。
使い方は簡単なのに、特に女性にはうれしい効果がたくさんあります！
- 骨盤引き締め
- O脚のねじれ
- ヒップアップ
- 下半身ダイエット
- ぽっこりお腹解消
- 姿勢改善
「美の筋肉」を鍛えて６つもうれしい効果が期待できます。 ぜひ、スタイルアップ レグールの魅力を知って頂ければ幸いです！
スタイルアップレグール
バレエダンサーの美しい身体をヒントに誕生した
クラシックバレエを想像してみてください。 バレエダンサーって皆さんスタイルがよくて、しなやかなカラダをイメージすると思います。
クラシックバレエダンサー
O脚の脚の歪みもなく、ぽっこりお腹、猫背姿勢、たるんだお尻、太い下半身といったバレエダンサーはいません。
実は、その美しいスタイルには理由があるのです。 整体師＆パーソナルトレーナーの北野の視点からクラシックバレエの基本「ターンアウト」という動きに着目したのです。
クラシックバレエのターンアウト
両足のつま先を180度に開いてまっすぐに立つターンアウトですが、バレエのターンアウトは、ただ足を開いて立っているだけではありません。
ターンアウトは足首だけの動きではなく足全体を股関節から外旋するために、お尻の筋肉や骨盤のインナーマッスルといった骨盤周辺の筋肉を使います。 足だけを開こうとして足首だけ開くのは、ケガにもつながり身体に負担がかかるので、バレリーナは背筋をピンと張り、上手く股関節から外旋させているのです。
「クラシックバレエダンサーと一般女性間で姿勢の比較に関する論文」
クラシックバレエダンサーは、長年のトレーニングにより、随意的に姿勢を制御させることを習得し、クラシックバレエにおける基本姿勢を維持している可能性がある。 すなわち、安静立位姿勢からクラシックバレエにおける基本姿勢に姿勢を変化させた際の姿勢変化は、クラシックバレエダンサーと一般女性間で異なることが予想される。
参考論文引用元：安静立位姿勢とクラシックバレエ基本姿勢の評価の試み 川上 泰雄教授
また、バレエでは足のポジションといって足の置く位置が決まっています。 足のポジションは1、2、3、4、5番と5種類あるのですが、どれにもに共通していることは基本のポーズが両足のつま先が外に向くように立つことなので、これはまっすぐに身体の軸を立てないといけないことから、股関節の外旋運動（深層外旋六筋 ）は、美しい姿勢を作るのに重要なカギとなるのです。
ターンアウトのように股関節の外旋運動がスタイルアップさせる
さらにターンアウトは、股関節の外旋運動により骨盤が立つことで、内臓や骨盤の位置を正しくキープするのに必要な外旋筋（大殿筋、中殿筋、梨状筋など）を鍛え、バレエに必要な「美の筋肉」を引き締めているのです。 さらに日常生活では、なかなか鍛えることができないと言われる骨盤のインナーマッスル「骨盤底筋」もターンアウトで鍛えることができるのです。
しかし、バレエ教室に通う時間もないし、発表会にでるのも恥ずかしい…と思う方も多いと思います。 そこで、誰でも簡単に自宅で、バレエエクササイズができるスタイルアップレグールを開発しました。
誰でも簡単に自宅でバレエの「美の筋肉」を引き締める 革新的エクササイズを実現
レグールをひっくり返して裏を見てみると、円い回転台があります。 この円い回転台がレグールの一番のポイントです！
レグールの構造（回転台とスプリング負荷）
この円い回転台にはスプリングを内蔵している構造となります。 レグールに乗ることにより、バレエのターンアウトのように足を開く股関節の外旋運動を行う際に適度なスプリングの負荷が加わり骨盤周辺のお尻の筋肉に直接アプローチをかけることができるのです。
簡単でかつ効果的な骨盤周辺のエクササイズが可能となります。 このスプリングの強さ、設計に関しては国立香川大学と共同研究し、適正な負荷でエクササイズを行える検証を進めながら開発してきました。
《基本編》 正しい使い方と効果を分かりやすく解説
基本的に使い方はとっても簡単です。 「足を開く」運動をを10回×２セットするだけのたった３分エクササイズです。
レグールの魅力の一つとして、とっても使い方が簡単です。しかもたったの３分！
レグールを使わず、バレエダンサーのターンアウトをマネしようとすると、カラダのどこに意識すればいいのかわかりません。
自分でターンアウトしても骨盤のインナーマッスル（骨盤底筋）を意識して筋収縮運動をすることは非常に難しいのです。 バレエ教室に通って先生の指導を受ければいいのですが、ターンアウトだけに通うのは経済的にも時間的にも現実的ではありません。
バレエ教室に通うのは金銭的、時間的に難しい
レグールを使うことで、なかなか鍛えることができない骨盤のインナーマッスル（骨盤底筋）を誰でも簡単に自宅で引き締めエクササイズを行うことができます。 レグールの回転台の誘導で骨盤の歪み、O脚の整え、ヒップアップ、猫背姿勢などの悩みを解消してくれるのです。
バレエ教室に通わなくても、３分乗るだけで正しく効果的なターンアウトが可能です。 香川大学で共同研究したスプリングを内蔵していますので、効果を最大限引き出してくれるようにレグールが導いてくれます。
《使用方法》レグールの正しい使い方
北野 優旗
この足を開く運動を10回～15回×2セット行うだけです。
1 こぶし分空けて置く
左右の「L」「R」を確認し、こぶし１つ分の間隔を空けてレグールを置きます。
2 膝を伸ばして直立
レグールの上に乗り、膝が曲がらないように直立します。
3 お尻を締めながら足を開く
回転台のスプリングの負荷に負けないように、お尻の筋肉を使って足を開きます。開く動作を10回×2セット繰り返す3分エクササイズです。
最初は１日10回の２セットから始めましょう。 慣れてきたら、回数やセット数を増やしてもいいと思います。
【消音】 タップしてフィットネス動画を見る （#R_MVI_1444）
| 姿勢 |
|
| 方法 |
|
| 回数 | たったの１分！ 10回×2セット （セットの間隔は1分程あけましょう） |
| ポイント |
|
| 効果 |
当エクササイズ効果のある筋肉各種 |
《作用》使われる「美の筋肉」
スタイルアップレグールを使うことによって、これまで日常生活では使われなかったバレエの「美の筋肉」を鍛えることができます。 骨盤周辺の筋肉から全身へ波及する美の連鎖が始まるのです。
レグールが作用する筋肉群
レグールによる外旋運動によって、骨盤周辺の深層外旋六筋や内転筋（長内転筋、大内転筋、短内転筋）、大殿筋や中殿筋をはじめ、梨状筋などのお尻の筋肉が主動筋となって作用します。 さらに骨盤のインナーマッスルである骨盤底筋を立ちながら引き締めることができます。
バレエのターンアウトのように、股関節の外旋は、骨盤を引き締め背筋を伸ばす身体の連動が生まれますので、全身へ波及します。 まさにバレエの美の秘訣が詰まった筋肉エクササイズを実現することができるのです。
続いて、これらの筋肉を鍛えることで得られる具体的な効果について解説します。
《効果》美の連鎖が始まる６つのスタイルアップ
バレエダンサーの美しくしなやかなスタイルの秘訣がレグールに込められています。 ターンアウトと同じような「美の筋肉」を誰でも、簡単に、自宅で、引き締めエクササイズを行うことができます。
さらに効率よく短期間で効果をだすエクササイズとしてLEGOOL（レグール）は誕生しました。 レグールを使うことによって、様々な波及効果が本当にたくさんありますので、効果➊～➏を順番に説明していきます。
効果❶【骨盤引き締め】骨盤の内側からギュッと締まる
通常、骨盤のインナーマッスルを鍛えることは困難とされています。 レグール使うと誰でも簡単に骨盤のインナーマッスルである骨盤底筋、大腰筋、骨盤周辺の筋群を鍛えることができます。
骨盤の内側をエクササイズすることによって、骨盤のバランスが整います。 そして、インナーマッスルを収縮する運動によって骨盤の仙腸関節、恥骨結合などの骨盤関節にも働きかけ骨盤を引き締める効果があります。
- 骨盤を締めて、瘠せたいと思う人にピッタリ！
- 骨盤ダイエットで小尻を目指したい！
- 骨盤が歪んで、仙骨や腰がグラグラする！
- 産前の妊婦さんの適度な運動と骨盤ケアに効果あり！
- 産後のママさんのゆるゆるに広がった骨盤を締める効果あり！
産後の骨盤を引き締めではたくさんの方に使って頂き、お喜びの声を頂いています。
産後の骨盤引き締めでレグールを使いました。お通じもよくなり体重が落ちました！産前の体型に戻っています！
北野 優旗
ベルトだけでは骨盤底筋を締めることができませんから、産後のトラブルでお悩みの方は、ぜひおススメですよ！
効果❷【O脚の歪み】バレエダンサーにO脚がいない理由がレグールでわかる
一流バレエダンサーにO脚は少ないです。 O脚の人って実は、脚が内側にねじれて、脚の隙間を作っているのです。
O脚は内側へのねじれいる状態で膝が離れる
O脚の確認方法は、鏡の前で踵とつま先を付けて真っすぐ立ってみてください。 膝が内側に向いていると思います。
骨盤の内側への歪みが根本的な原因です。 O脚もレグールの骨盤エクササイズで内側のねじれが解消でき、ピタっと脚の隙間が「0cm」も可能です。
23歳 女性「O脚も整い、産後の骨盤矯正で元に戻った」
28歳 女性「体重も落ちて、O脚が改善した」
35歳 女性「ぽっこりお腹がへっこんだ」
32歳 男性「O脚が改善とヒップアップ」
ドランクドラゴンのバカ売れ研究所でレグールを使ったO脚の整え検証を行ってみました。
効果❸【ヒップアップ】キュッと小尻に引き締める！
レグールでうれしい効果の一つに、ヒップアップした小尻を実現することができます。 年齢とともに垂れ下がってしまうお尻の筋肉。
レグールは主にお尻の筋肉を使うエクササイズです。 先ほどもお話しした骨盤のインナーマッスル（骨盤底筋）をはじめ、大殿筋、中殿筋、小殿筋、梨状筋などお尻の筋肉をギュッ、ギュッと締めるエクササイズです。
スクワットではお尻の筋肉は肥大し大きくなりますが、レグールを使った場合は筋肉の「付き方」が違います。 バレエダンサーのように小さくキュッと引き締まった小尻を実現することができます。
効果❹【下半身ダイエット】下半身の代謝がアップする！
レグールを使うことで骨盤のインナーマッスル（骨盤底筋）にアプローチすることができます。 骨盤内の筋肉を収縮運動を繰り返すことによって、インナーマッスルの代謝が上がります。
骨盤内の血行が促進され、老廃物が流れやすくなり下半身のむくみや脂肪を解消する働きができます。 ジムに行かなくても、外へウォーキングに行かなくても、テレビの前や洗面台の下に置いて歯を磨く間に下半身ダイエットをすることができます。
すき間時間で、下半身の引き締めエクササイズをすることが可能です。
効果❺【ポッコリお腹がくびれる】骨盤底筋がお腹を引き上げる
骨盤底筋とは、骨盤の一番下に位置し、内臓を支えている筋肉です。 この骨盤底筋が緩んでいると、内臓は下に下がりやすくポッコリお腹が引っ込みません。
年齢とともに鍛えにくい骨盤底筋をレグールを使うことで、しっかりと引き締めサポートし、内臓を若い頃の位置へ戻していく効果があります。 また、骨盤内の代謝がアップすることで脂肪も燃焼されやすく、お腹のダイエットにも効果抜群です！
効果❻【猫背の姿勢改善】”身体の連動作用”を利用して姿勢を改善
レグールの魅力は、姿勢の改善効果もあります。 レグールで足を左右に広げると、自然に胸を広げる動きが付いてきます。
人間の体には、「足を開く」→「骨盤が締まる」→「胸が広がる」という”身体の連動作用”があります。 胸が開くことによって背骨のS字湾曲を正しいカーブに改善することができます。
バレエダンサーで猫背の方はいませんよね。 足を開く動作が、自然と背筋を正しい位置に正してくれるのです。
《口コミ》 SNS、ブログのレビューを紹介
日本代表アスリートやパリコレモデルも使って頂いているレグールです。 本当に多くの方に使って頂いて、感謝の気持ちでいっぱいです。
ご愛用者さまのスタイルアップ レグールのお喜びの声をご紹介します。
購入者の画像レグール
産後の骨盤引き締めでレグールを使いました。お通じもよくなり体重が落ちました！産前の体型に戻っています！
骨盤のダイエットの目的で買いました！簡単だし、場所も取らないから使いやすい！続けられやすいですね。
芸能人、パリコレモデル、日本代表アスリートまでも愛用！
《掲載メディア》 TV、新聞、ラジオなど各メディアからも注目！
RNC ルック ～地域発・輝くカンパニー 整体師ならではの視点を生かしたユニークなモノ作りに迫る。 O脚や骨盤のゆがみに悩む女性客の声を受け、運動によってゆがみを改善する器具の開発を決意。 試行錯誤を繰り返し2年がかりで靴型の運動器具「レグール」を開発した。
三豊市ものづくり大賞受賞 第７回三豊市ものづくり大賞の表彰式 代表QITANO｜キタノ開発のLEGOOL（レグール）
三豊市広報 三豊で企業！整体師が骨盤矯正器具の開発
●経済産業省の公式ホームページで弊社代表のQitano｜キタノが紹介されました。 「創業は今がチャンス！充実した創業支援を活用できる 」
●経済産業省-特許庁でQitano｜キタノが開発したレグールが紹介されました。 整体師ならではの発想で生まれた骨盤O 脚矯正器具LEGOOL（レグール）（ページ８）
●知財総合支援窓口でQitano｜キタノが開発したレグールが紹介されました。 窓口支援事例 【香川県 知財総合支援窓口】 QITANO｜キタノ
●レグールの知的財産権については知財総合支援窓口のサイトにも掲載して頂いています。 健康器具LEGOOL(レグール)の開発・知財取得・事業化支援
●文部科学省公式ホームページでレグールが紹介されました。産学官連携で香川大学と共同開発 平成27年度における産学官連携活動の主な取組事例（P75）
《Q＆A》よくある質問
20代 女性
レグールは若い人だけに効果がありますか？
北野 優旗
レグールの購入年代層でもっとも多いのは、40代です。次に30代、20代、50代、60代です。 若い人向けの商品とは思っておりません。
商品コンセプトはすべての女性に喜んで頂ける商品です。 骨盤は女性の基盤です。
その骨盤をしっかりサポートケアすることができる製品となります。 女性として体のケアをお考えであれば、年齢に関係なくご利用いただけます。 体型年齢を5歳、10歳若く見られたいと思う方に使って頂きたいです。
30代 女性
どのくらいで効果がでますか？
北野 優旗
お悩みの症状や個人差にもよりますが、１カ月～３か月は継続して使って頂くとカラダの変化を感じることができると思います。 多くの方は１カ月で「O脚が改善した」「ヒップが上がってお尻が締まった」「産後のトラブルがなくなった」というお客様のお声を頂きます。
継続して行うことがとても大切で、レグールなら誰でも簡単に行える健康器具です。 開いて閉じる運動だけだからです。
歯を磨く時間で十分です。 テレビを見ながらでもできます。
とても簡単に効果を発揮する日米の特許技術です。 また、整体やエステに通うと何万も必要となりますが、レグールを使うとトータル経済的に有効であることも納得して頂けると思います。
40代 男性
男でも使ってもいいですか？
北野 優旗
もちろん大丈夫です。 足のサイズだけ確認をお願いします。
私が27.0cmの足のサイズです。 私も使っていますので27.0cmまでの足サイズであれば大丈夫だと思います。
足を開く可動域を精一杯頑張って開く意識で、十分に骨盤周辺の筋肉が働いていることを感じると思います。 また男性は筋肉や靭帯が女性よりも硬くて強いため、回数と日数はかかるかもしれませんが、日々続けていくことで改善に向かいます。
男性のお客様からもご注文を頂いております。ぜひご連絡下さい。
レグールに関するご質問は、お気軽にお問合せください。
《裏話》 レグールの開発ストーリー
国立 香川大学と共同研究で科学的根拠を評価
レグールの開発（設計図、打合せ）
きたの均整院と国立 香川大学のLEGOOL（レグール）共同研究内容報告書 「LEGOOL（レグール）ばねの設計に関する報告書」
O脚矯正用トレーニング器具に用いるばねに関する人間－機械系設計
レグールの効果の効果を国立香川大学ときたの均整院（Qitano）が共同で検証実験を行いました。 レグールを使用した時の外旋筋に、O脚矯正、太ももを細く見せる，ヒップアップ、骨盤を引き締めるなどの効果が科学的に評価されました！
「今回の試験により，トレーニング器具の使用により，股関節外旋モーメントが生じることが明らかにされた．また，足部（トレーニング器具）の外旋量に応じて，股関節外旋モーメントも増大することが示された．これらは，概ね前回の報告書の設計通りであった．一方，当初の設計では考慮できていなかった点も示された．股関節の内転モーメントや伸展モーメントを外旋モーメントと同時に発揮させ，O脚矯正以外の副次的な効果（太ももを細く見せる，ヒップアップなど）も期待できる…」
きたの均整院と国立 香川大学で行ったレグールの検証試験報告書 「LEGOOL（レグール）トレーニング器具検証実験報告書」
【共同研究】O脚矯正用トレーニング器具の機能検証試験
厳しい耐久試験に合格
負荷荷重試験 片足150kg耐久クリア
片足で150kgの耐久に軽く成功！両足乗せて全体重300kgまでご利用頂ける構造です。 乗り降りはゆっくりと安全に行って下さい。
10万回の繰り返しテストもクリアしております。正しくお使い頂くと安心してご利用できます。
名前の由来
新発想の全く新しい器具だからこそ、使用イメージを持ってもらいたい
北野 優旗
「LEGOOL（レグール）の名前の意味は？」と聞かれることがあります。 もちろん、意味があります！ レグールは、どこにも売っていない新発想の健康器具です。 お客様全て、初めて目にするデザインの商品です。 「お客様が商品を手にとって、使い方をイメージしていただける」よう思いを込めてネーミングを考えました。
[使い方を想像できるネーミング] 「脚をグルっと回して使う健康器具」 「Leg（脚）をグルっと回す」 「LEGOOL」
《受賞歴・特許》
モノづくり大賞受賞
三豊市ものづくり大賞レグール受賞
日米特許取得
この回転台を設けたスリッパ型のLEGOOL（レグール）が日本国内だけにとどまらず、アメリカでも最新技術として認められました！ 続いて、中国、韓国でも特許を出願中です。
全世界にはばたくレグールは世界中の人々に喜んで頂けるエクササイズです。
| 種類 | 特許権 | 出願日 | 平成26年10月17日 | 出願番号 | 特願2014-212146 |
| 出願人 | 北野 優旗 | 登録日 | 平成27年6月19日 | 登録番号 | 特許第5764247号 |
| 種類 | 意匠権 | 出願日 | 平成26年10月17日 | 出願番号 | 意願2014-023323 |
| 出願人 | 北野 優旗 | 登録日 | 平成27年5月15日 | 登録番号 | 意匠登録第1526395号 |
| 種類 | 意匠権 | 出願日 | 平成26年11月17日 | 出願番号 | 意願2014-025562 |
| 出願人 | 北野 優旗 | 登録日 | 平成27年5月1日 | 登録番号 | 意匠登録第1525725号 |
| 種類 | 意匠権 | 出願日 | 平成26年11月17日 | 出願番号 | 意願2014-025563 |
| 出願人 | 北野 優旗 | 登録日 | 平成27年5月1日 | 登録番号 | 意匠登録第1525726号 |
| 種類 | 商標権 | 出願日 | 平成26年11月17日 | 出願番号 | 商標2014-101710 |
| 出願人 | 北野 優旗 | 登録日 | 平成27年4月10日 | 登録番号 | 商標登録第5756444号 |
【外国】LEGOOL®知的財産権等の権利化状況
| 種類 | PCT国際特許 | 出願日 | 平成27年10月13日 | 出願番号 | PCT-JP2015-079392 |
| 出願人 | 株式会社オスモティックジャパン | 審査請求中 | |||
| 種類 | 中国 特許権 | 出願日 | 平成27年3月21日 | 出願番号 | 2015-8000-19496 |
| 出願人 | 北野 優旗 | 公開日 | 平成28年6月29日 | 公開番号 | CN-10572-2560A 審査請求中 |
| 種類 | 韓国 特許権 | 出願日 | 平成27年3月21日 | 出願番号 | 10-2016-7007387 |
| 出願人 | 北野 優旗 | 審査請求中 | |||
| 種類 | 米国 特許権 | 出願日 | 平成27年3月28日 | 出願番号 | 15/082-045 |
| 出願人 | 北野 優旗 | 審査請求中 | |||
《公式》スタイルアップ レグールの購入先
レグールは自社直販のQITANO STORE. のみで販売しています。 他社で販売は現在は行っておりません。
代表の北野がこだわって開発してきた製品だからこそ、正しくお客様に伝えたいという思いで 自社販売を行っております。 たくさんのバイヤー、商社からの引き合いもありますが、直販にこだわってお客様にお届けしたいと思っております。
公式QITANO STORE.、AmazonでもQITANO公式ショップを設けており、弊社から直接発送業務を行っております。 万が一、不具合がありましたら、修理交換も対応しておりますので、ご安心下さい。
QITANO STORE.（キタノ ストア）でレグール販売中
使用上の注意
- 使い方を間違わないようにお気をつけ下さい！ 取扱説明書をよく読んでからご使用ください。
- 身体に異常・不安を感じている方、医師が使用を不適切と認めた方は、LEGOOLのご使用はお控えください。
- エクササイズ目的以外の使用は絶対にしないでください。
- この用途以外で使用した場合の怪我・事故・故障・その他不具合については、責任を負いかねますのでご了承ください。
- 医師の治療を受けている方、身体に異常・不安を感じている方は、必ず医師と相談の上、使用してください。
- 購入して一ヶ月は無理せず、15回×2セット以上は行わないようにして下さい。
- 膝や腰、足首等に痛みを感じた場合は、ＬＥＧＯＯＬのエクササイズを中止して下さい。
- フローリングに傷をつけることもあります。必ずマットを敷くか、じゅうたんの上で行うようにして下さい。
- 転倒の防止のために、椅子や壁を手で支えながら行いましょう。
- LEGOOLに乗る際は、ゆっくりとお乗り頂き、急に乗らないようにして下さい。
【事業者様向け】スタイルアップ レグールの取扱店募集
レグールの取扱店様を募集しております。
私のように整体院などの実店舗で販売して頂けるパートナー様を募集中です。
またエステ、接骨院、フィットネスジム、銭湯、など実店舗でお取り扱いできます。
全国の方へレグールをお届けできれば、幸いです。
詳しくは、レグール 取扱店申込ページをご確認ください。
まとめ
簡単で続けやすいレグールです。 簡単だけでも国立香川大学の検証テストでも評価を得て、さらに一流のトップアスリートも使うレグールは効果もあります。
毎日忙しく時間のない方に、ぜひおすすめしたい製品です。 自宅の省スペースで行えるから、我が家でもリビングや洗面台に置いて妻も母親も喜んで使ってくれています。
ご家族みんなでシェアすると皆さんハッピーですね。 年齢や性別問わず、誰が使っても骨盤ケアを行うことができるうれしい効果ばかりのレグールをぜひ、ご家族にぜひおススメしてみてください。
レグールで自分磨きをおこなってみませんか。
筋膜リリースに最適なマッサージガン
リカバリーケアに最適なマッサージガンを紹介した記事です。
マッサージガンの使い方、選び方も合わせて解説していますので、興味のある方は参考にしてみてください。
北野 優旗
今回のブログ記事はいかがだったでしょうか？ご意見・ご感想を頂ければ幸いです。今後の情報発信における励みになります！心よりお待ちしております。
※お名前はニックネームで大丈夫です。お気軽にお寄せください。
コメント